أقهر الضغط النفسي

كلمه # لا # هى جمله مفيده

تنفس جيدا00شهيق عميقوزفير بطئ مع أفكارهادئه

لا تنس الرياضه خاصه رياضة المشى

أجعل غذائك صحى(يمكنك الرجوع الى باب التغذيه بالمنتدى)

احتلى بنفسك 30 دقيقه باليوم واجعل افكارك هادئه وسلميه

كن ممتن لكل شئ وكل شخص لان هذا يعطيك طاقه ايجابيه0000وللموضوع بقيه